Как вернуть доверие любимой девушки после расставания: подробная инструкция

Вот и пришла пора расстаться…

Все тарелки давно разбиты.
Все гадости друг другу сказаны.
И ваши пути-дорожки разошлись, казалось бы, раз и навсегда.

Но не тут-то было!
Оказалось, ты не готов к разрыву.
Всё чаще и чаще тебя посещают мысли возобновить отношения, начать всё «с чистого листа».

А в голове сидит единственный вопрос: «Как вернуть доверие любимой девушки после расставания?»

Сразу скажу — работы предстоит много.
Просто взять и лёгким движением руки вернуть всё как было, отмотать назад — не получится.

Ты можешь до посинения повторять бывшей девушке, что она может вновь тебе доверять, но без конкретных действий с твоей стороны, подтверждающих эти слова, решить проблему не удастся.

Честно говоря, не всегда это вообще возможно.
Но если ты настроен серьёзно, запасайся терпением, бери на заметку мои рекомендации и действуй!

Доверие — это вообще что

Для начала давай разберёмся, что это за «хрупкая хрустальная ваза» такая — доверие, ценность которого многие понимают лишь тогда, когда оно разбито в дребезги.
Где оно берётся и куда девается?
И восстанавливается ли в принципе?

Доверие — фундамент самих отношений, основа всего, обязательное условие крепкого и гармоничного союза.
Это в первую очередь ощущение безопасности с тем, кто рядом, уверенность в порядочности и честности партнёра.
Взаимное доверие делает отношения более глубокими и близкими, питает уважение друг к другу.

Причины утраты доверия

Как ты думаешь, что сложнее — заслужить доверие, сохранить его в отношениях или восстановить?

На мой взгляд, всё не просто, что касается установления между партнёрами.
А вот что не составляет особого труда — это потерять доверие любимого человека.

Причин, по которым люди перестают доверять друг другу, предостаточно.

Очень часто этому способствуют бесконечные ссоры по любому поводу (а порой — и без повода).
Полное отсутствие взаимопонимания, разочарование в партнёре порождает недоверие к нему.

Также девушка перестаёт доверять партнёру, уличив его во лжи.
Конечно, бывают ситуации, когда мужчина «вынужден» обмануть или что-то утаить.
Такую ложь женщина может и понять, и простить, но не постоянное беспричинное враньё.

Нередко разочарование и, как следствие, потерю доверия девушки связывают с невыполненными обещаниями.
Девушка просто не может верить тому, кто не отвечает за свои слова.

Такой же результат даёт склонность мужчины строить «воздушные замки».
Когда он лишь планирует «счастливое будущее», обещает золотые горы, но ничего для этого не делает.
Партнёрша, понимая, что от слов к делу фантазёр так никогда и не перейдёт, быстро разочаровывается, теряя к мужчине не только доверие, но и всякий интерес.

Однако одной из основных причин утраты доверия можно назвать измену, ведь «понять и простить» адюльтер готовы единицы, а вот «накосячить» может каждый.

И как действовать в такой ситуации?
Как вернуть доверие любимой девушки после расставания?
Что можно сделать и что говорить, чтобы быть услышанным?
А если девушка в принципе отказывается с тобой разговаривать?

План действий

Давай обсудим, какие шаги можно предпринять и что учесть, чтобы реанимировать отношения, не рискуя при этом потерять собственное достоинство.

Правильно определи цели

Прежде чем, склоня повинную голову, приносить импульсивные извинения и клятвенные обещания измениться, убедись, что ты действительно этого хочешь.
Ты уверен, что тебе нужны эти отношения?
Возможно, твой «проступок», который женщина восприняла как предательство, на самом деле предательством и не был?

Я хочу сказать, что неосознанно ты можешь стремиться выйти из отношений, поэтому и ведёшь себя именно так, а не иначе.
Дай себе время побыть в одиночестве, подумай о том, что ты чувствуешь на самом деле.
Твоя задача — удостовериться в том, что решение вернуть доверие подруги не связано лишь с чувством вины или «надуманными обязательствами».

Обещая «исправиться», ты должен отдавать себе отчёт — не будет ли «рецидива».
Если ты сомневаешься в своей «выдержке» и допускаешь возможность «повторной ошибки», есть ли смысл напрягаться?
Здесь важна честность — и по отношению к девушке, и с самим собой.

Ну и ещё.
А что вообще значит — исправиться?
Наверняка, то, что ты сделал (когда потерял доверие девушки) — ты сделал не потому, что тебя заставляли.
А потому что ты этого хотел.
Так что, твой поступок — это не глупость и не мимолётный порыв.
Скорее всего, ты совершил этот поступок потому, что посчитал его правильным, ты сделал, как хотел.
И, скорее всего, ты в следующий раз поступишь точно так же — подумай об этом.

Будь последователен

Повторюсь, залог твоего успеха не в красивых словах, а в поступках, конкретных действиях.
Важная часть демонстрации того, что тебе можно доверять, — это верность своему слову.
Если ты что-то обещаешь — выполняй.

Например, если ты говоришь, что позвонишь в 7 часов вечера, звони точно в 7.
Плюс-минус 10 минут.

Если говоришь, что сразу идёшь домой — иди домой, а не в бар на кружечку пива с парнями.
А если хочешь в бар, так и говори, что хочешь в бар и придёшь во столько-то.
И, разумеется, приди домой вовремя.

Девушка будет начеку, постоянно ожидая подвоха.
Не дай ей возможность найти в твоём поведении какие-либо нестыковки.
Любое твоё обещание должно быть выполнено.
Вариантов быть не может.
Лучше вообще не обещай того, в чём не уверен на все 100%.

Проявляй внимание и безграничное терпение

Девушка ведь не «вдруг» и не просто так перестала тебе доверять.
Даже будучи готовой вернуться в отношения, она имеет право испытывать самые разные чувства — злость, печаль, обиду, гнев или даже ненависть.

Когда её эмоции вспыхивают с новой силой, твоя основная задача — оставаться спокойным, терпеливым и понимающим.
Даже если очень хочется нагрубить, спроси — что ты можешь сделать, чтобы ей помочь.
Так ты демонстрируешь, что понимаешь и принимаешь её «праведный гнев».

Возможно, в таком состоянии она начнёт «изливать тебе душу».
Или даже попросит заверить её в том, что отныне тебе можно доверять, и ты впредь её не разочаруешь.
Дай женщине возможность высказаться, рассказать обо всём, что «наболело».

Из её монолога ты можешь извлечь полезную для себя информацию.
Обрати особое внимание на то, чего именно она ждёт от тебя.
Например, если просит дать ей время — не настаивай на общении, на определённый срок «уйди в тень».

Не преуменьшай боль женщины от твоего поступка

Женщина, которая считает, что её обманули, не успокоится, пока не разберёт твой поступок на атомы.
Она захочет знать по секундам, как проходил твой злополучный вечер.
Она будет вести следствие круче, чем Следственный комитет.
Для неё реально мега важно знать, как всё было на самом деле.

Поэтому.
Ты можешь попытаться быть честным не до конца, и откровенно отвечать лишь на некоторые из её каверзных вопросов.
Но, при этом, (специально или даже не осознавая этого) скрывать и недоговаривать, оставляя за скобками допроса «ненужные» подробности или вообще отговариваться от неё общими размытыми формулировками.
Тебе кажется, что ты не солгал, но девушка чувствует, что что-то «осталось за кадром».
И если какие-то детали предательства станут известны позже, это причинит ей дополнительную боль.

Не стоит избегать разговоров о произошедшем.
Но знай: не вздумай признаваться, если дело касается измены.
Во всех остальных случаях, нельзя что-либо скрывать от женщины или недоговаривать.

Чтобы пройти этот непростой период с минимальными потерями, нужно «прожить» вместе с девушкой все самые болезненные моменты её возврата доверия к тебе.
Не нужно пытаться минимизировать страдания ей во благо, ведь самое эффективное лекарство в этом случае — честность и время.

Будь готов к ответу

Выслушивание едких замечаний и негативных комментов в свой адрес станет в начале пути твоей повседневной реальностью.

Независимо от того, соврал ли ты девушке о своём местонахождении, копался в её телефоне или, может быть, флиртовал с кем-то на вечеринке, ты должен, в её понимании, «ответить» за своё поведение.

Не пытайся оправдаться, сделать вид, что «ничего такого не произошло» или (что ещё хуже) сделать её во всём виноватой.
Имей мужество взять на себя полную ответственность за свои поступки.

Никогда не переходи в атаку.
Не поддавайся соблазну «приплести» ко всему произошедшему обиженную женщину:
«Если бы ты меня не довела…»

Так ты пытаешься оправдать себя, и это нормальная реакция психологической защиты.
Но подумай, что это может тебе дать?
Злость девушки вполне объяснима и даже закономерна.
Не стоит говорить в ответ неприятные вещи, если, конечно, твоя цель — сохранить отношения, а не окончательно разрушить.

Это путь в никуда — эффект будет полностью противоположным.
Доверия точно не прибавится.

Демонстрируй раскаяние

Без раскаяния добиться прощения практически невозможно.
Ситуация не разрешится сама собой, без усилий с твоей стороны восстановить доверие не получится.
Пообещай девушке сделать всё от тебя зависящее, чтобы она больше никогда не чувствовала себя преданной.

Но учти — нельзя быть слишком льстивым или чрезмерно ласковыми.
Иначе может показаться, что ты просто лжёшь.
Чрезмерная «покорность» не вызывает никакого отклика, кроме жалости и раздражения.
Достаточно просто показать, что ты сожалеешь о содеянном.

Работай над созданием нового доверия

Помни, что рассчитывать на второй шанс можно, только если девушка поверит в твою честность.

Один из способов вернуть доверие — это ежедневно уделять ей внимание, проявлять заботу, демонстрировать нежность.
Покажи, насколько она ценна для тебя.
Чаще обнимай, говори ласковые слова.
(Конечно, при условии, что девушка готова это всё от тебя принимать.)

Но и тут главное — не переборщить.
Иначе это будет выглядеть, как минимум, неприятно.
Чаще всего попытки заслужить благосклонность унижают мужчину, убивая шанс оживить былые отношения.
Тебе нужно стать чуточку внимательнее к ней, а не задушить своей настойчивостью и показной лаской.

Не давай повод для подозрений

Будь осторожен!
Ты теперь «под колпаком», и каждый твой шаг анализируется с особой тщательностью.
И такое состояние девушки продлится как минимум пару месяцев.
Нельзя, чтобы что-то в твоём поведении напоминало о твоих «былых заслугах».
Даже если ты не делаешь ничего плохого, ты теперь «под подозрением».

Помни, доверие в отношениях — очень хрупкая штука.
Если ты однажды был пойман на лжи, лучшая стратегия поведения — говорить только правду.

Старайся делиться с ней любой информацией, обязательно посвящай в свои планы, даже если тебе кажется, что это не имеет особо значения.
Ты должен сделать «абсолютную прозрачность» обязательным элементом ваших «новых» отношений.
И это должно касаться даже мелочей.
Например, если ты собираешься с другом на футбол, так и говори.
Не нужно включать фантазию и придумывать более «безобидные» локации.

Та доверительная атмосфера, которую ты сможешь создать, будет определять, насколько быстро будут восстановлены прежние отношения.

Хороший, «работающий» способ показать девушке, что она может тебе доверять, — заключить с ней своеобразное соглашение.
Соблюдая условия такого договора, ты демонстрируешь серьёзность своих намерений.
Главное, чтобы вы чётко понимали, что представляет собой такое соглашение, и как это работает, чтобы избежать недопонимания в будущем.

Приведу пример.
Если ты был уличён в переписке со своей бывшей, и эта ситуация пошатнула доверие девушки, предложи ей заключить соглашение.
Согласно «мирному договору» твоя (чувствующая себя обманутой) девушка в любое время может без предупреждения просматривать твой телефон.
Ну и, само собой, ты извинишься и клятвенно пообещаешь больше так не делать.

То есть не просто:
«Я так больше не буду, а ты мне безоговорочно веришь»,
а даёшь ей какие-то «плюшки», выгоду, возможность получать неоспоримые доказательства твоей честности и, в данном случае, открытости.

Такое соглашение можно заключить практически по любому вопросу.
Всё зависит от вашей фантазии и «рамок приличия».
Для настроения можно организовать целую церемонию с оформлением бумаг, подписями, закупориванием в тут же распитую бутылку и т.д.

Но стоп.
Соглашение, да ещё и написанное на бумаге — отличная штука.
Но в соглашении не должно быть так, что какие-то обязательства даёшь только ты.
Девушка также должна в этом соглашении что-то обещать тебе, причём что-то важное и значимое для тебя.

Ну или, как вариант — она должна взять на себя те же обязательства, что и ты.
Соглашение всегда должно быть симметричным.

Кстати — не вздумай пускать девушку в «святая святых»: соцсети, контакты, мессенджеры СМС-ки?
Даже если ты решил быть честным до конца, у тебя должно быть своё личное пространство.
Да, такой «широкий жест» с твоей стороны — предоставление доступа в свои соцсети и в телефон — поможет девушке быстрее успокоиться.
Но с другой стороны — отношения перестанут быть для тебя комфортными — никому не нравится жить в условиях тотальной слежки.

Но что-то показать девушке в телефоне вполне можно.
Со временем она поймёт, что постоянные проверки больше не нужны.
А когда доверие окончательно восстановится, они прекратятся.

Разрабатывая свою собственную стратегию, учти, что без «избитых фраз» и слов извинений тебе всё равно не обойтись.

Что говорить во время извинений

Думаю, ты и сам понимаешь — говорить нужно то, что девушка хочет услышать.
То, во что ей хотелось бы верить.

Чего точно не стоит делать:

• пускаться в пространственные рассуждения, почему так вышло;
• снимать с себя вину, «переводя стрелки» на обстоятельства или других людей;
• выпрашивать (вымаливать) прощение;
• в принципе извиняться (извиняться перед девушкой вообще не надо, достаточно сказать “Мне жаль);
• уклоняться от разговоров и «разбора полётов».

Не нужно приносить извинения бессчётное множество раз — здесь вопрос в «качестве», а не в количестве.

Нельзя ограничиваться одним лишь «прости».

Извиняться нужно «профессионально»:

• слова произносить внятно и неспешно;
• смотреть девушке только в глаза;
• контролировать громкость голоса и интонацию — произносить покаянные слова тихо и прочувствованно.

В разговоре ты должен коснуться собственных чувств и переживаний, рассказать о страхе её потерять и о ценности ваших отношений.

Если получится, во время беседы возьми девушку за руку — тактильный контакт повысит шансы «растопить» женское сердце и добиться результата.

Однако, даже получив от девушки желанное прощение, ты должен быть морально готов к «роли злодея».
Ещё бы!
В её глазах ты совершил «нечто ужасное»!
Поэтому, пока всё не забудется и не утратит актуальность, ты будешь эдаким «лютым волком», которого стоит остерегаться всегда и во всём.

Естественно, у тебя возникает вопрос:
«Сколько нужно времени, чтобы вернуть утраченное доверие девушки?»

Увы!
Определённого ответа нет и быть не может.
Всё будет зависеть от характера ваших отношений, их длительности и эмоциональной привязанности друг к другу.
Также значение имеет сам поступок, который стал причиной вашего раздора.

Что делать, если девушка не идёт на контакт

Как быть, если обиженная девушку настаивает на том, что всё закончено, или вообще просто добавила тебя в чёрный список?

Да, ситуация сложная, но надо запастись терпением.
Не пытайся её переубедить.
Ещё хуже — начать манипулировать или давить на жалость.

Не стоит наседать на утратившую к тебе доверие девушку и рассчитывать на моментальное прощение.
С большой долей вероятности, это не приведёт ни к чему, кроме новых претензий и вспышек агрессии.

Самое лучшее, что можно сделать — взять паузу.
Дай девушке время, обязательно озвучив, что готов ждать столько, сколько нужно.
Она должна знать, что ты «признал ошибки» и настроен на восстановление отношений.

Искренние извинения и признание своей вины могут помочь вернуть девушку даже после «официального расставания».

Что ещё хотел бы добавить.
Помни, каждый из нас совершает ошибки.
Важно делать правильные выводы, переводя их в полезный опыт.