Как забыть любимую женщину, которая бросила, и начать жить дальше

Далеко не всегда даже самое приятное знакомство имеет шанс перерасти в нечто большее. Да и здоровые, на первый взгляд отношения — это не всегда «рука в руке до смертного одра». Сплошь и рядом казавшиеся нерушимыми союзы распадаются, и люди расстаются.

Если ты читаешь эту статью, с большой долей вероятности, тебя постигла та же горькая участь — тебя бросила девушка.

Нежданно-негаданно та, что ещё вчера варила тебе утренний кофе, сегодня помахала на прощание рукой и была такова. А может быть, наоборот, о своём намерении уйти женщина сообщила довольно давно — вот только ты ей не поверил, наивно полагая, что она без тебя просто не сможет. А она смогла…

И вот ты у разбитого корыта. День и ночь занят поиском ответа на терзающий душу вопрос: «Как забыть любимую женщину, которая бросила, ушла на вольные хлеба и возвращаться явно не собирается?»

Не будем вдаваться в подробности — как так вышло и по чьей, собственно, вине? Это уже не важно. Намного важнее — понять, как жить дальше. В чём искать новый смысл? И как облегчить своё состояние после разрыва отношений?

Вредные советы

Первыми на помощь всегда спешат друзья и умудрённые жизнью родственники. Причём зачастую это происходит без всякой просьбы с твоей стороны.

В попытках тебя подбодрить, каждый считает своим долгом выдать избитые фразы вроде: «Время лечит» или «Всё пройдёт».

Естественно, что всё когда-нибудь пройдёт! Ты об этом и сам прекрасно знаешь. Но прямо сейчас, когда ты ещё не можешь выкинуть её из головы, когда каждый день приносит боль и пустоту, такие банальности только злят и ни капли не помогают.

Находятся и те, кто по глупости или по доброте душевной советует «напиться и забыться». Не вздумай! Алкоголь — плохая идея в любой сложной ситуации, а в делах сердечных — и вовсе беда. Только подумай, насколько можно ухудшить собственное состояние и положение, изрядно приняв на грудь и начав выяснять отношения с бывшей?

Сценарий известен заранее. Напиваешься, теряешь самоконтроль и звонишь (если ещё в состоянии — пишешь). Независимо от того, рады тебе или нет, несёшь пьяный бред. Если не рады (а именно так чаще всего и бывает), грубишь или, наоборот, начинаешь умолять девушку вернуться.

А наихудший сюрприз поджидает тебя наутро, когда придётся ненавидеть себя за проявленную слабость и мучиться ещё сильнее. Поэтому — лучше не делать хуже и не пытаться «утопить печаль в вине». Толку ноль.

Что же тогда предпринимать? Что может реально облегчить ситуацию? Как забыть женщину, которая бросила, и начать жить заново?

Полезные советы

Множество мужчин, проходящих через расставание, в буквальном смысле теряют рассудок — не спят ночами, ощущая, будто жизнь потеряла всякий смысл. Пострадавший чувствует острую необходимость что-то предпринимать, но не может сообразить — что именно сделать, чтобы полегчало?

Позволь мне поделиться несколькими рекомендациями, которые определённо принесут тебе пользу. Разумеется, ты не вычеркнешь её из памяти мгновенно, словно по щелчку пальцев. Однако тебе с высокой вероятностью станет проще. Подчеркну — не мгновенно, но точно станет.

Итак.

Будь занят

Как правило, мужики зацикливаются на своих бывших именно тогда, когда совершенно нечем себя занять. Если твоя цель — поскорее вычеркнуть из памяти всё случившееся, тебе определённо не следует уходить в отпуск, просиживать целые дни в четырёх стенах, игнорируя работу или другие обычные для тебя занятия, скажем, тренировки в зале или встречи с приятелями.

Наоборот. Тебе нужно загрузить свой мозг по полной. Рабочие проекты, любая полезная (да и бесполезная) информация. Даже сплетни коллег в данном случае — на пользу. Чем меньше у тебя свободного времени, тем реже ты будешь возвращаться к мыслям о той, которая ушла и о тебе-то как раз и не вспоминает.

Общайся с друзьями

Согласен, когда, ну уж очень хочется пострадать в одиночестве, а друзья, переживая и стремясь помочь, тянут в ночной клуб — это раздражает.

Но закрываться от всех и становиться отшельником — тоже не вариант.

Так можно только ухудшить своё состояние. Поэтому, невзирая на депрессивное состояние, поддерживай контакт с товарищами. Используй шанс сосредоточиться на них, а не на собственных страданиях, интересуйся событиями в ИХ судьбе, а не зацикливайся на своих душевных терзаниях.

Но подчёркиваю — не злоупотребляй спиртным! Горячительные напитки дают временное облегчение, но не решают проблему кардинально.
Завалиться с пацанами в бар, конечно, можно и даже нужно. Пара бокалов пива — пойдут тебе только на пользу. Но лишь при условии, что за пивком не последует текила, а за ней сопли-слюни и пьяные СМС-ки бывшей.

Делай крутые вещи

Один из плюсов холостяцкой жизни — намного больше свободного времени. В твоём списке дел больше нет «обязательных мероприятий», типа: «Отвезти Олю на маникюр» или «Закупить продуктов на следующую неделю».

Используй высвободившееся время с умом — не на страдания, а на реализацию каких-нибудь крутых проектов. Займись чем-то, о чём давно мечтал, но не решался попробовать. Например, пройди подготовку и прыгни с парашютом или сходи в горы.

Не было никаких особых грёз? Случается. Тогда просто найди для себя новое занятие. Предпочтительно — динамичное и предполагающее общение. Потому что изоляция для тебя в данный момент — главная опасность.

Пройдёт немного времени, и ты осознаешь, насколько сложно вспоминать о бывшей в моменты, когда ты полностью поглощён делом или даже ощущаешь радость. Извлекай из этого выгоду. Искусственно поднимай себе настроение, копи положительные эмоции, занимайся только тем, что доставляет удовольствие.

Любишь играть в «World of tanks»? Играй на здоровье! Теперь тебе никто не будет читать лекции о том, что «помимо танчиков тебя в жизни ничего не волнует»!

Увлекаешься скачками? Рискни и поставь на какой-нибудь заезд пару сотен (естественно, если азарт тебя не захватывает полностью и ты способен контролировать себя).

Нравится баскетбол? Сходи на игру. А ещё лучше купи мяч и отправляйся на спортплощадку.

Короче, делай только то, что в кайф.

Хотел сказать, что к работе это не относится, и даже если твою трудовую деятельность нельзя назвать праздником, работу всё равно нужно работать. Но подумал и хочу сказать, что и осточертевшую работу тоже можно и даже нужно поменять.

Возможно, сейчас, когда ты один и твои финансовые расходы не так велики, самое время поискать что-то другое. Особенно если тебя и раньше посещали такие мысли.

Поделись с другом

Поплакаться другу в жилетку — почему бы и нет? Но учти! Это должна быть единоразовая акция.

Если есть такая потребность, поговори со своим лучшим другом, поделись переживаниями. Заметь — не со всеми друзьями по очереди, а с одним, который сможет выдержать всё твоё нытьё, сможет выслушать, понять и посочувствовать.

Говори как есть, не преувеличивая трагедию, но и не умаляя значения столь болезненной для тебя ситуации. Не требуй от друга практических советов и рекомендаций. Тебе доступны только товарищеская поддержка и понимание.

После того как ты выскажешься, тебе и правда станет легче. Но не повторяй этот номер снова. Такой метод срабатывает лишь однажды. Вторая попытка облегчения уже не даст. Более того, постоянно возвращаясь к своей главной теме, ты рискуешь стать занудой.

Утвердившись в этом амплуа, ты можешь серьёзно сократить круг своих товарищей. Кто захочет снова и снова выслушивать мучения «страдающего романтика»?

Поэтому мой совет: контролируй себя, а также — попроси приятелей не поднимать тему твоей бывшей. Пусть даже они от чистого сердца стараются тебе помочь и успокоить, изображая её как самую ужасную женщину на планете, ты всё равно должен объяснить, что эту тему лучше не затрагивать.

Вполне вероятно, они упоминают о ней машинально, но это ещё не повод молчать и никак не реагировать. Пусть отучаются от этой привычки, тем более если не желают после этого целый вечер слушать твои переживания. Ведь всем должно быть ясно, что если ты слышишь имя бывшей каждую пятницу, то ты о ней вряд ли когда-нибудь забудешь.

Держись от неё подальше

Без всяких сомнений, столкнувшись с бывшей девушкой, ты поневоле станешь вспоминать всё, что с ней связано. Так что по возможности держись от неё подальше.

И хотя в наше время это проще сказать, чем сделать. Надо постараться.

Потому что немало девушек, даже разорвав отношения с парнем, предпочитают держать его поблизости. Такой себе «запасной аэродром», куда можно вернуться, если вдруг в свободном плавании не фартанёт.

Можешь мне поверить, такое заманчивое на первый взгляд предложение «остаться друзьями» ни к чему хорошему не приведёт. Конечно, я не призываю побить в доме всю посуду, и расставаться лютыми врагами, но и хвататься за то, чего больше нет, нельзя.

Какая дружба? Девушка тебя бросила! Предпочла другого или просто ушла — любой вариант для неё оказался лучше, чем быть с тобой. Зачем оставаться друзьями?!

Общение нужно полностью прекратить. Иначе мазохизм какой-то получается. Мало того что ты можешь питать ложные надежды, лишь усиливая собственное разочарование в будущем. Так ты ещё и проявляешь по отношению к барышне целый спектр эмоций (от любви до ненависти), что не способствует твоему скорейшему «выздоровлению».

А потому… Для начала разберись с соцсетями. Обязательно удали её из списка друзей. Это обычное действие не только поможет предотвратить пьяную переписку, но и избавит тебя от необходимости изо дня в день лицезреть её физиономию.

Кроме того, бывшая может использовать соцсети для откровенных манипуляций. Например, выкладывая фотки с новым ухажёром или просто с огромным букетом «от поклонника», девушка может провоцировать тебя, заставляя нарушить молчание, проявить свою заинтересованность.

Зачем ей это? Просто позлить или, например, для того, чтобы вернуться, причём исключительно на своих условиях.

Зачем — вообще неважно. Просто лиши её такой возможности.

Не звони и не отвечай на её звонки! Чтобы рана зажила, нужно время и покой. Согласись, если ты будешь три раза в неделю общаться с бывшей на отстранённые темы или, скажем, регулярно выполнять её бесконечные просьбы (куда-то съездить, что-то отремонтировать, кому-то дать в морду) забыть её вряд ли получится.

И не вздумай за ней следить! Не надо заглядывать в окна или провожать до метро, играя в шпиона. Умерла так умерла!

Не ностальгируй

В продолжение темы. На интенсивность и болезненность твоих воспоминаний влияют не только личные встречи с бывшей, но даже те места, где вы бывали вместе. Если какой-нибудь клуб или кафешка ассоциируется только с ней, лучше сменить локацию (хотя бы на время).

Не надо через день бежать в её любимую кофейню, подсознательно надеясь встретить её там, или хотя бы попускать сопли под тяжестью нахлынувших воспоминаний. К вопросу, как забыть женщину, которая бросила, такое поведение точно не имеет никакого отношения. Поэтому установи хотя бы временные ограничения на посещение «ваших» локаций.

Исключи из просмотра «ваши» фильмы, которые заставляют думать о ней. Чтобы не провоцировать неожиданный эмоциональный всплеск, выбирай только то, что ты гарантированно ещё не видел. Так и увлекательнее, и продуктивнее.

Выброси все её вещи. Какой смысл превращать жильё в мемориал? С какой стати предметы человека, который больше здесь не обитает, должны оставаться на «своих местах».

Так уж работает наша психика: ты не сможешь забыть о подруге, если будешь каждое утро лицезреть её футболку или забытую расчёску. Собери всё в пакет и — на выход. Избавься от них, чтобы, в конце концов, избавиться от неё.

Ищи новых женщин

С началом новых серьёзных отношений однозначно лучше повременить. Из огня да в полымя — не вариант.

Но это вовсе не означает, что нельзя присматриваться к другим девушкам. Можно и даже нужно! Вокруг столько красоток — почему бы не полюбоваться, хотя бы для того, чтобы немного улучшить себе настроение.

Даже если ты уверен, что другой такой не найти, что она единственная и неповторимая, — пусть так. Но хочу тебе напомнить, что эта единственная ушла в неизвестном направлении (и точно не в монастырь). Что ж теперь — обет безбрачия принять?

Заведи интрижку. Почему нет? Что плохого, если ты наконец-то переспишь с той блондинкой из соседнего дома, которая всегда тебе улыбается, выгуливая свою болонку? Только польза!

Будь терпелив

Тебе придётся смириться с тем, что понадобится время, чтобы стереть из памяти эту изменницу. Такие вещи не случаются за одну ночь, да и за три недели тоже не произойдут. Однако если ты последуешь моим рекомендациям, восстановление наступит значительно быстрее.

Потерпи, ещё немного, и наступит день, когда ты будешь удивляться тому, как убивался по бывшей. Эта история останется лишь одним из многочисленных жизненных эпизодов.