Вредные привычки

Безобидные привычки, которые раньше времени старят мужчину

Привычки, которые мы развиваем в 20-30 лет, имеют огромное влияние на то, как мы будем выглядеть и чувствовать себя в 40.

По сути, для мужчины в 40 лет жизнь только начинается, но многие к этому возрасту чувствуют себя дряхлыми развалюхами.

И всему виной «безобидные» на первый взгляд привычки, которые ускоряют процесс старения и разрушают тело.

1. Нездоровое питаниеОт каких привычек лучше избавиться

Постоянное употребление жирной пищи – серьёзная причина преждевременного старения.

Обработанные продукты, красное мясо, белый хлеб и маргарин вызывают образованию морщин.

Ещё эти продукты повышают уровень натрия, холестерина и жира, что приводит к ожирению.

2. Алкоголь

Хотя время от времени можно выпивать бокал вина, это не повод для беспокойства.

А вот регулярное употребление алкоголя приведёт к тому, что ты будешь выглядеть гораздо старше своего возраста.

Алкоголь является естественным мочегонным средством, а это означает, что чем больше ты пьёшь, тем больше обезвоживаешься.

Нехватка чистой воды приводит к повреждению внутренних органов и преждевременному старению кожи.

3. СтрессВредные привычки

Ничто не может состарить тебя так быстро, как постоянное чувство тревоги, беспокойства и стресса.

Длительные периоды стресса могут действительно изменить твою ДНК.

Хронический стресс, вызванный работой, семейными конфликтами или другими триггерами, приводит к повышению артериального давления, нарушениям сна и появлению прыщей.

Всё это негативно влияет на сохранение молодости.

4. Недосыпание

Недостаток сна стал всемирной эпидемией.

Уже научно доказано, что недостаток сна приводит к ухудшению когнитивных функций и памяти.

Со временем нехватка сна может серьёзно повлиять на нашу иммунную систему, процессы принятия решений, время реакции и другие ключевые функции мозга.

Недостаток сна также связан с ускорением процесса старения.

Пониженная эластичность кожи, неравномерная пигментация и отечность под глазами – всё это связано с плохим качеством сна.

5. Курение

Список вредного влияния курения на здоровье и процесс старения, бесконечен.От каких привычек лучше избавиться

Болезни сердца, рак лёгких, бесплодие, высокое кровяное давление и эмфизема – это всего лишь вершина айсберга.

Курение не только сокращает продолжительность жизни, но и влияет на внешний вид.

Активируются ферменты, нарушающие эластичность кожи, они лишают клетки кожи необходимого кислорода, в результате чего кожа приобретает серовато-жёлтый цвет.

6. Воздействие солнца

Красивый бронзовый загар отлично смотрится на молодом, подкачанном теле.

Но именно чрезмерное увлечение загаром приводит к быстрому старению кожи.

Воздействие ультрафиолетовых лучей ослабляет кровеносные сосуды и клетки кожи, что приводит к сухости.

Солярии ещё хуже.

Там ты подвергаешься в 15 раз более опасному излучению, чем сидение на солнце, что приводит к появлению морщин, коричневых пятен и, что хуже всего, к раку кожи.

За последние 30 лет рак кожи диагностировали чаще, чем все другие виды рака вместе взятые.Вредные привычки

7. Недостаток физической активности

Регулярные умеренные физические нагрузки сохраняют здоровье и продлевают молодость.

Сидячий, малоподвижный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим возрастным изменениям.

Такие люди получают больше травм, а с возрастом эти травмы становятся более опасными и часто приводят к инвалидности.

Выскажи своё мнение:

Дмитрий Светлов фотоОб Авторе: Дмитрий Светлов

В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.

Поделись в соцсетях:

Подпишись на рассылку бесплатных материалов моего проекта:

[sendpulse-form id="6889"]

Обязательно прочитай:

Портрет красивой девушки
Портрет красивой девушки
Портрет красивой девушки
Портрет красивой девушки
Портрет красивой девушки
Портрет красивой девушки
Краткое содержание
“Безобидные” привычки, которые раньше времени старят мужчину
Название
“Безобидные” привычки, которые раньше времени старят мужчину
Описание
Многие привычки столь прочно вошли в нашу жизнь, что мы не задумываемся о том, что они приводят к раннему старению. Перечень таких ты найдёшь в статье
Автор
Проект
Дмитрий Светлов: эксперт по отношениям