Как безболезненно пережить развод

Как безболезненно пережить развод

Развод чаще всего ассоциируется у людей с самым запутанным, стрессовым, трудным периодом жизни.

И после того, как все документы были подписаны, имущество поделено, вещи перевезены – прежняя жизнь вырвана с корнем, уже ничего не будет как раньше.

Если ты недавно развёлся, то возможно, тебе первый раз пришлось самостоятельно искать новый дом, делать покупки, регулировать финансы.

Если у тебя есть дети, то переход к новому образу жизни будет очень сложным, болезненным.Как легче пережить развод с женой

Будет период, когда ты почувствуешь себя ужасно одиноким и никому не нужным.

К этому нужно заранее подготовиться и выяснить, как безболезненно пережить развод.

Наверняка тебя сейчас больше всего интересует вопрос: «Что мне теперь делать?».

Сразу хочу тебя успокоить, в России более 50 процентов браков заканчиваются разводом, так что в своей борьбе ты не одинок.

Успешное восстановление после развода включает в себя несколько небольших шагов, которые приводят к значительным улучшениям.

Я собрал для тебя список из 20 правил, которые дадут тебе чёткое представление о том, что можно и что нельзя делать при разводе.

Они помогут тебе сдвинуться с мёртвой точки и начать новую, успешную жизнь после развода.

10 обязательных действий после развода

10 действий после развода, которые подскажут тебе, как легче пережить развод с женой:

1. Очисти свой дом от всех вещей, которые напоминают тебе о бывшей жене.

В любых отношениях со временем накапливается много вещей, которые постоянно напоминают тебе о прошлой семейной жизни.

Найди время, чтобы пересмотреть свой гардероб и решить, что тебе действительно пригодится после недавнего развода.

Всё остальное выбрось или отдай на благотворительность.

2. Проводи время со своими детьми.

Как спокойно пережить развод с женой

Теперь, когда ты стал одиноким и самостоятельным, на тебя навалится много повседневных дел и забот по обустройству жилья.

Но не упускай из виду самое главное, то, ради чего стоит жить.

Ты за день можешь многое сделать, вымотаться, но вечером и на выходных обязательно пообщайся со своими детьми.

Это пойдёт всем на пользу.

Посмотрите вместе фильм, покатайтесь на аттракционах, поиграйте в видеоигру, вместе поработайте над школьным проектом.

Это совместное времяпровождение наполнит твою жизнь смыслом и придаст силы двигаться дальше.

Твои дети будут ценить эти забавные моменты гораздо больше, чем дорогие подарки на Новый год.

3. Организуй свои финансы.Как безболезненно пережить развод с женой

После развода теперь ты несёшь всю ответственность за финансы.

Независимо от твоей финансовой роли во время брака, теперь ты должен самостоятельно оплачивать все счета, налоги, банковские кредиты.

Найди время, чтобы подробно изучить все тонкости этого вопроса.

Это один из основных способов, как спокойно пережить развод и не попасть в долговую яму.

4. Сделай прощение своим приоритетом.

Если ты не можешь простить свою бывшую жену или себя, то не сможешь двигаться дальше.

Злость, обида, жажда мести – это самое большое препятствие на пути к исцелению.

Поработай над этим самостоятельно, обратись за помощью к психологу. Даже если не можешь искренне, от всего сердца простить, хотя бы отпусти эту ситуацию, оставь её в прошлом.

Только так ты будешь жить полной и богатой жизнью.

5. Сосредоточься на своём благополучии: пора позаботиться о своём теле.

Начни с полного медицинского осмотра у терапевта, стоматолога и других необходимых специалистов.

Также важны ежедневные упражнения и правильное питание.

Когда ты хорошо себя чувствуешь, то все проблемы начинают казаться не такими глобальными.

6. Найди себя.

Как мужчине пережить разводВнезапно образовавшаяся свобода может тебя немного напугать.

На тебя нахлынет одиночество и лучший способ его преодолеть – это заняться самоанализом, понять, кто ты есть на самом деле.

В браке многие люди теряют свою личность, забывают о своих талантах, целях и желаниях.

Теперь у тебя есть пространство, чтобы отказаться от любых нежелательных привычек и заниматься теми делами, которые принесут тебе радость.

Не ищи новую жену, чтобы заполнить пустое пространство. Научись заполнять его собой и своими увлечениями.

Очень скоро ты почувствуешь себя счастливым.

7. Сохраняй хорошие отношения между родителями и детьми.

Думаю, что тебя волнует не только вопрос, как спокойно пережить развод с женой, но и как сохранить близкие отношения со своими детьми.

В большинстве случаев детям очень сложно простить родителей и адаптироваться к новым условиям.

Нежелательная перемена всегда вызывает стресс, поэтому важно работать над тем, чтобы отношения между родителями и детьми были любящими, тёплыми и позитивными.

8. Погорюй о своей потере, а затем отпусти.

На мой взгляд, лучше один раз выплакаться навзрыд, чем долго и нудно ныть, жаловаться, тосковать.Восстановление после развода

Когда боль станет удушающей, закройся в своей квартире, выключи телефоны, поставь «вашу» песню и дай волю слезам.

Чтобы этот процесс не затягивался, сразу установи себе временные рамки:

«Я разрешаю себе оплакать своё горе с 18.00 до 18.30. После этого я снова буду сильным, сдержанным и рассудительным».

Такая терапия может проводиться не один раз.

Но и здесь не нужно заваливаться в жалость к себе. Прими решение избавиться от негативных мыслей до определённого числа (1-2 месяца).

По окончании периода скорби у тебя начнётся новая жизнь.

9. Узнай о своих личных предпочтениях.

Это поможет тебе понять, как легче пережить развод и перестать быть частью пары.

Раньше многие решения принимал за тебя другой человек.

Напоминай себе о своих предпочтениях, пробуй что-то новое и заново узнавай, что делает тебя счастливым.

Что тебе нравится и не нравится?

Дай себе свободу экспериментировать.

10. Не влезай в долги.

Из-за стресса и негативных эмоций, которые всегда сопровождают развод, многие мужчины теряют бдительность и тратят больше, чем могут себе позволить.

Не позволяй плохой кредитной истории усугубить твои проблемы.

Чего никак нельзя делать

10 запретов или как безболезненно пережить развод с женой, не натворив глупостей:

1. Не изолируй себя.

Особенно во время курортного сезона разреши себе небольшую любовную интрижку.

Запланируй вечеринку и попроси гостей пригласить новых знакомых.

Окружай себя позитивными людьми и не бойся просить поддержку, если она тебе нужна.

2. Не нужно заводить плохие привычки.

После развода важно помнить, что ты – самый важный человек в своей жизни.

Не прилипай к дивану, поедая пиццу. Посещай тренажёрный зал, бассейн, занимайся активными видами спорта.

Хорошо питайся и сосредоточься на себе. Сделай модную стрижку, обнови гардероб.

3. Не пытайся вернуться к бывшей жене.

Как безболезненно пережить развод с женой

Пока ты будешь думать, как проще пережить развод, тебя могут посетить мысли, что лучше вернуть всё как было. Но это путь в никуда. Многие терапевты рекомендуют людям после развода пройти годичный курс восстановления.

Дай себе время почувствовать себя свободным.

На само деле восстанавливать разрушенные браки – не очень хорошая идея.

Прошлые обиды никуда не денутся.

Между вами уже есть недоверие друг к другу.

Только ты знаешь, когда лучше начать новые отношения. Не позволяй никому себя торопить и подталкивать к примирению или к новому браку.

4. Не оставляй свои вещи у бывшей.

Если отношения закончились, найди в себе мужество собрать все свои вещи и навсегда уйти.

После этого тебе будет легче двигаться дальше.

5. Не нужно никого обвинять в случившемся.

Не ругай себя за потерю, потому что для плохих отношений нужно два участника.

Не ты был причиной всех ваших проблем, как и не твоя бывшая супруга. После развода относись к себе лояльно, признай свою уникальность и особенность.

Не позволяй унизительным мыслям занизить твою самооценку.

6. Старайся не делать предположений.Как легко пережить развод

Легко предположить, что всё будет так, как ты хочешь – судья вынесет решение в твою пользу или адвокат сделает невозможное и выиграет безнадёжное дело.

Но часто жизнь преподносит нам очень неприятные сюрпризы.

В момент развода таких сюрпризов становится намного больше.

Оставайся открытым для реальности, а не отгораживайся от проблем на основании своих предположений.

7. Не отказывайся от общения с бывшей женой.

Если она не сделала что-то ужасное и ваш разрыв произошёл без публичных унижений, то постарайся сохранить с ней деловые отношения.

Это особенно важно, если у вас есть дети.

Постарайся вести себя вежливо, культурно, но не лебезить и унижаться.

Если бывшая жена обращается к тебе с вопросом о разводе, выслушай её и постарайтесь обо всём договорится без суда и адвокатов.

8. Не нужно ожидать от свободной жизни слишком многого.

Ты можешь ожидать, что после развода всё изменится к лучшему. Ты можешь ожидать, что бывшая жена будет с тобой вежливой. Но в реальности всё происходит по-другому, и ты разочаровываешься.

Принимай жизнь такой, какая она есть и разочарований станет меньше.

9. Не забывай хорошие времена.

При расставании первый инстинкт – это неприязнь или даже ненависть к бывшей, но это ни к чему не приведёт.

Прими тот факт, что всё изменилось, но у тебя всё ещё есть много положительных воспоминаний о вашем браке.

Не забывай их, это поможет тебе простить бывшую жену и отпустить.

10. Перестань тосковать.

Твоё прошлое осталось в прошлом.Как быстро восстановиться после развода

Будущее ещё неизвестно.

Поэтому живи настоящим.

Найди время, чтобы составить план на ближайшее будущее, обозначь свои цели и делай небольшие ежедневные шаги в этом направлении.

Пережить развод – непростая задача.

Не забывай принимать вещи такими, какие они есть и не строить воздушные замки.

Выскажи своё мнение:

Дмитрий Светлов фотоОб Авторе: Дмитрий Светлов

В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.

Скачай бесплатную миникнигу:

Обложка для книги Как найти женщину для отношений

Поделись в соцсетях:

Подпишись на рассылку бесплатных материалов моего проекта:

Обязательно прочитай:

Краткое содержание
Как безболезненно пережить развод
Название
Как безболезненно пережить развод
Описание
Как безболезненно пережить развод мужчине, даже если он был тяжёлым. Как легче пережить развод, восстановиться после него и начать новую жизнь - читай в нашей статье
Автор
Проект
Дмитрий Светлов: эксперт по отношениям