Если ты скорострел. Как научиться с этим жить и как это исправить

Расскажу несколько историй из жизни — и собственной практики.

«До 21 года я даже не думал, что у меня какие-то проблемы в постели.
Девушек было много, но недовольной вроде бы ещё ни одна не оставалась.
Когда у меня начались первые серьёзные отношения, и мы с девушкой начали жить вместе, мне было просто отлично.
В том числе и в постели.
Пока однажды, во время ссоры, она не назвала меня скорострелом.
Проанализировал свой интим — действительно, до финиша мне нужно две-три минуты.
С тех пор как замкнуло, вообще ничего не хочу.
Постоянный страх быстрой разрядки.
Девушка просила прощения, говорила, чтобы я выкинул это из головы, но теперь уже никак.
Решил заняться этим вопросом, начал с проверки здоровья, но не думаю, что проблема решится быстро».

«Для меня всё заканчивается за 2 минуты, и так уже 18 лет.
Что делать и как всё наладить?
Я всё это время в браке, женат на одной и той же женщине, не изменял и не изменяю.
Однако отношения из-за этого портятся, скандалы постоянно.
В голове бардак — и в жизни, впрочем, тоже».

«Мне 27 лет, и я скорострел — к сожалению, не могу этого не признать.
Сдерживать себя я просто не в состоянии.
Мне достаточно увидеть свою девушку голой, чтобы всё встало колом.
Вроде не так уж плохо, но в постели меня хватает на минуту-две.
Причём никакой там бешеной скачки, это всё при среднем темпе.
Понимаю, что этого очень мало — поэтому стараюсь компенсировать.
Помогаю девушке языком и здесь выкладываюсь на все сто.
Девушка ни на что не жалуется, говорит, что процесс ей очень нравится.
Постоянно спрашиваю, не парит ли её наш интим из-за такого короткого акта.
Отвечает, что, проблемы никакой — этим занимаются ради удовольствия, а раз мы оба удовольствие получаем, то нечего и волноваться.
Не верю ей, если честно.
Возможно, она просто не хочет меня обидеть и нарочно так говорит.
Так ли это?
Или её действительно всё устраивает?»

Если в одной из этих историй ты узнал себя — что ж, значит, у тебя та же проблема.
И я более чему уверен, что в твоей голове постоянно крутятся вопросы, кто виноват и что делать.
Хочу успокоить: это не смертельно.
Жить, будучи скорострелом, можно — и причём вполне счастливо.
Рассказываю, можно ли с этим справиться и каковы перспективы в целом.

Что это такое. И как понять, что ты «скорострел»

Я думаю, ты знаешь, что значит это слово — и объяснять тебе подробно не нужно.
Однако мужчин чаще интересует другое: сколько минут должен длиться половой акт, чтобы тебя не считали скорострелом.

Скажу так: никто ни над кем с секундомером сейчас не стоит, и точных цифр, характеризующих нормальную продолжительность того, что происходит в постели, сегодня тоже нет.

Ранее назывались какие-то цифры — две минуты, три, пять.
Ну и, в принципе, в учебниках так и написано: нормальная продолжительность — это 2-5 минут.
Этого вполне достаточно, чтобы женщина получила удовольствие.
А мужчина его получает практически всегда.
Сегодня это оценивается немного иначе.

Итак, сегодня врачи называют следующие признаки того, что продолжительность интима недостаточна:

Партнёрша не успевает финишировать.
С одной стороны, это очевидно.
Но и тут есть свои нюансы.
Одно дело, если её не удовлетворить и за сорок минут, и за час.
Тут уже совсем другое дело.
А вот если ей не хватает трёх-пяти минут (а то и двух), но она вполне может финишировать за семь, тогда да — она может что-то такое подумать и пообсуждать с подругами.

Недовольство качеством интима в целом — а также снижение этого самого качества.
Твою девушку не устраивает ваш интим — ей маловато.
Тебя не устраивает ваш интим — ты постоянно боишься, что закончишь слишком быстро.
Суетишься, нервничаешь, дёргаешься.
А, когда всё же это случается, и ты финишируешь слишком рано (иначе и быть не может, в такой-то ситуации), вас обоих замыкает ещё больше.
Такой вот замкнутый круг.
Это ещё один признак сформированной скорострельности.

Ты быстро финишируешь с любой партнёршей.
Бывает, что с одной девушкой можно долго и разнообразно.
С другой, впрочем, тоже.
А третьей такое возбуждение и такой стояк, что тебе приходится повторять французский алфавит задом наперёд, чтобы не закончить быстро.
И всё равно не очень помогает.
Это да, случается.
Но когда разрядка всегда наступает быстрее, чем хотелось бы — и неважно, кто с тобой в постели, речь уже идёт о проблеме, которую мы обсуждаем.

Откуда это берётся

Как утверждает современная медицина, скорострелами и рождаются, и становятся.
У всех по-разному.

При врождённой склонности к скорострельности, речь обычно идёт о повышенной чувствительности.
В этом случае достаточно минимальной стимуляции чл@на, чтобы наступила разрядка.
Обусловлено это разными причинами — от особенностей строения твоего органа и расположения на нём рецепторов до нюансов гормонального фона.

А вот причин приобретённой скорострельности — гораздо больше:

Воспалительные заболевания мочеполовой сферы

Как правило, это уретрит и некоторые заболевания предстательной железы.

Заболевания, связанные с нарушениями работы нервной системы
В этом случае мозг даёт преждевременный сигнал к разрядке.

Сильный стресс, невроз, повышенная тревожность

Когда такое творится в голове, наслаждаться интимом невозможно.
Хочется только разрядиться и забыться.
А потом и привыкаешь.
И по-другому — не знаешь как.

Редкие контакты с женщинами

Длительные периоды воздержания приводят к перевозбуждению.
Результат — заканчиваешь быстрее, чем хотелось бы всем участникам процесса.

Слишком частая маст@рбация

Да, снятие напряжения наедине с собой вполне может выручить время от времени.
Однако, если злоупотреблять — опыт закрепится, и быстрая разрядка станет нормой для организма.

Авитаминоз

Это может быть для тебя сюрпризом, но нехватка ряда витаминов и микроэлементов, включая цинк и магний, также может сказываться на продолжительности акта любви.

Плохая физическая форма

В данном случае речь идёт о слабости мышц таза и лобково-копчиковой мышцы.
В сочетании с застоем крови из-за сидячего образа жизни это вполне может сформировать склонность к тому, что ты финишируешь раньше времени.

Итак, я всё же скорострел. Что делать?

Самое главное — не посыпать голову пеплом, не прыгать в окно и не искать мыло, верёвку и табуретку.
На самом деле, эта проблема решаема в большинстве случаев.

Первое, что тебе стоит сделать — это, конечно же, отправиться по врачам.
Сначала — на обследование к урологу.
Он определит, нет ли у тебя заболеваний мочеп@ловой системы, способных спровоцировать преждевременную эякул@цию.
Если проблем со здоровьем в этом плане не выявлено, время для визита к с@ксологу.

Врач изучит полученные от уролога данные — и, возможно, назначит дополнительные исследования, чтобы выявить социальные или психологические факторы, вызвавшие проблему.
План лечения составляется по результатам и, как правило, включает приём лекарств и обязательную психотерапию.

Сегодня производители предлагают довольно много средств для ор@льного приёма и даже наружного применения.
Большинство из них направлены на снижение чувствительности, торможение возбуждения, нормализацию работы нервной системы — и даже восстановление гормонального фона.
Как ты наверняка понимаешь, назначить их может только врач исходя из полученных результатов обследования.
Принимать их самостоятельно не стоит: если не знаешь причины, не будет и результата.

Что касается психотерапии, то хорошие специалисты назначают сеансы с самого начала лечения.
В процессе врач работает с факторами, вызывающими стресс у пациента, помогает осознать свои ощущения во время интима и лучше их контролировать — а также снизить тревогу по поводу преждевременной эякуляции.

Если ты в паре, твоя девушка в курсе проблемы, и отношения у вас достаточно крепкие, специалист может предложить и семейную психотерапию.
Это помогает лучше понять интимные особенности и потребности друг друга — да и позволит тебе чувствовать себя уверенно.

Впрочем, если ты твёрдо решил справиться со «скорострельностью», не стоит полагаться исключительно на врача.
Есть смысл поработать над этим самому.
Возможно, тебе пригодятся эти советы.

Никогда не торопись.
Разгоняя сам себя, ты и заканчиваешь быстрее — это логично.

Используй разные техники, чтобы оттянуть финиш.
Контролируй дыхание и не дыши слишком часто — нехватка воздуха провоцирует эякул@цию.
Пробуй позы, в которых чувствительность твоего органа меньше — к примеру, поза наездницы или оба партнёра на боку.
Пробуй придерживать свой орган у основания, слегка сжимая — пока не почувствуешь, что подступающий финиш ослабевает, и вена около уздечки перестаёт сокращаться.
Не исключено, что постепенно организм натренируется, а пол@вой акт станет дольше.

Отвлекайся!
Если французский алфавит не помогает, подумай о завтрашнем отчётё.
Или о ежеквартальной проверке на работе.
Или о том, где взять зимнюю резину подешевле.
Как говорят многие, это помогает.
Главное — не увлечься, а то и эр@кцию потерять недолго.

Добавь спортивных нагрузок
Спорт в умеренных количествах разгонит кровообращение и снимет нервные зажимы.
Да и повысит общий тонус, что для интима тоже полезно.
Сделай акцент на пробежках, а также упражнениях на ноги и нижнюю часть тела — для точечного эффекта.
Сбалансируй рацион
Не забывай о продуктах, богатых витаминами и, конечно, магнием и цинком.
Это орехи, морепродукты, говядина и баранина, тыквенные семечки и шоколад.
Если слишком сильно полюбил алкоголь — лучше откажись от него до появления результатов.

Что делать, если быстро заканчиваешь даже после проработки проблемы

Если причиной слишком быстрого финиша оказалась повышенная чувствительность или сложности с физическим здоровьем, тебе может быть немного проще.
Проблема очевидна, и можно обратить к хирургическим манипуляциям, использовать кремы или принимать предписанные врачом таблетки.
Всё это как-то даже само по себе успокаивает и настраивает на позитив.
Есть проблема — есть физические методы её решения.

Однако если причины «скорострельности» более глубокого, психологического плана, то, возможно, придётся непросто.
Шансы есть всегда, но придётся набраться терпения.
Некоторым требуется год и более, чтобы выйти на нормальное время пол@вого акта.

Возможно, сейчас ты боишься задать себе вопрос:
«А что будет, если это всё не поможет?»
Полностью такую вероятность не исключить — жизнь, как ты понимаешь, многогранна.
Однако это совершенно не значит, что придётся ставить на себе крест и уходить из большого интима.

Я собрал мнения женщин о мужчинах, которые заканчивают слишком быстро.
Вот что получилось.

«Где бы мне найти такого мужчину, чтоб у него как камень, и чтобы финишировал побыстрее!
Утомительные и монотонные движения туда-сюда по часу — это скучно же».

«Завидую девушкам, которых их мужчины не тр@хают по полчаса и больше».

«Это, конечно, не очень хорошо.
Но если есть чувства, и с человеком классно, то это не повод бросать.
А интим можно наладить, наверное».

«Если успеваешь финишировать, то не вижу тут никакой проблемы».

«Главное в интиме — финишировать.
Если у партнёрши это получается, то париться нечего».

«Ну не знаю, как другие, а мне было бы приятно, что на меня так стоит и нет такого, что мужик на мне уже чуть ли не умирает, чтобы закончить.
Значит, я возбуждаю, и меня хотят».

«Мне такие мужчины нравились всегда.
Раз закончил — значит, сильно хотел.
Повышает самооценку».

Разумеется, есть и прямо противоположные мнения.
Интимные предпочтения у женщин разные.
Кому-то нужно больше времени, чтобы достичь финиша, кому-то меньше.
Кому-то хватает дополнительной стимуляции, чтобы получить полное удовлетворение, для кого-то же без длительного проникновения это невозможно.

Как ты понимаешь, шансы на успешную интимную жизнь возможны и в случае «скорострельности».
Главное — найти партнёршу, которую устраивает именно такой интим, который ты можешь дать.
Как ты уже мог понять, такие женщины есть.
Более того, если у неё к тебе возникнут искренние чувства, то и в постельной жизни вы, скорее всего, всё наладите.
К вашему обоюдному удовольствию.

Так что, как видишь, если ты скорострел — это не приговор и не чёрная метка.
И отличный интим, и счастливые отношения возможны и в этом случае.
Как говорится, самое главное — быть живым.
А всё остальное можно варьировать.