Достаточно ли вы знаете о границах в отношениях мужчины и женщины

Для нашего славянского менталитета слово «граница» ассоциируются с высоким забором под колючей проволокой и никак не вяжется с близкими, доверительными отношениями между мужчиной и женщиной.

Какие могут быть границы между супругами? Это же моё, родное, что хочу – то и делаю.

На самом деле именно такая позиция и разрушает 80% семей. Даже если нарушители границ не разводятся друг с другом по каким-то уважительным причинам, то как семья они перестают существовать.

Зачем нужны границы в отношениях

Установление чётких личных границ является ключом к основанным на взаимном уважении, заботливым отношениям.

Границы в отношениях являются своего рода мерой самооценки. Если люди уверены в себе и своём партнёре, то им не составит особого труда уважать чужую свободу.

Это своего рода правила поведения, благодаря которым оба человека будут чувствовать себя комфортно. Они снижают риск конфликтных ситуаций, вспышек гнева и агрессии. Установив чёткие правила, никто не будет чувствовать себя униженным или ущемлённым, никто не будет манипулировать и пользоваться добротой своего партнёра. Всё максимально честно и прозрачно.

Сейчас многие начали говорить про границы в отношениях, но мало кто понимает смысл этого значения. Некоторые путают это с хамством и вседозволенностью. Другие – нагло качают права, не давая ничего взамен.

Признаки нарушения границ в отношениях

Посмотри внимательно на вашу пару. Возможно между вами уже есть явное нарушение границ в отношениях:

• Между вами часто возникают непонятные ситуации, обиды, упрёки.
• Твоя девушка требует уделять ей больше времени, чем ты можешь.
• Ты всегда доступен, спешишь ответить на её звонок, даже если очень занят, никогда не задерживаешься после работы, даже по уважительной причине.
• Она тебя редко хвалит и часто критикует.
• Рядом с любимой девушкой ты чувствуешь себя пристыженным, во всём виноватым.

Если ты согласен хотя бы с некоторыми из этих пунктов, значит нужно срочно установить границы дозволенного в отношениях, пока ситуация не зашла слишком далеко.

Если в тебе присутствует здоровое самоуважение, то ты и сам не позволишь даме себя унижать и манипулировать. Женщины чувствуют сильных мужчин и понимают, что их нужно уважать.

Семейный устав

В любом общественном месте, куда бы мы ни пришли, есть свои правила, который нужно строго соблюдать. Они могут быть негласными, но чаще всего написаны крупными буквами на входе. Нарушил – плати крупный штраф. И все этим довольны, относятся с пониманием, не спорят и не возмущаются. Но на пороге собственной квартиры нет никаких предупреждающих знаков, делай что хочешь и тебе за это ничего не будет. Так не бывает. Как минимум, это неправильно и странно.

Начиная строить отношения с девушкой, в первую очередь нужно внимательно ознакомиться с «инструкцией», это избавит тебя от ненужных проблем.

Найдите время, чтобы каждый записал вещи, которые категорически неприемлемы в отношениях. Записывайте всё, до мельчайших, интимных подробностей. Иногда даже милое прозвище становится камнем преткновения.

После того, как вы определили проблемы, подумайте, как можно мотивировать другого человека соблюдать эти правила. Запишите систему штрафов и поощрений. Выстраивание границ в отношениях может быть очень весёлым и позитивным занятием, особенно, если подойти к этому творчески и нестандартно.

Помни, что ваш семейный устав можно периодически менять, главное, чтобы это было согласовано с другим человеком. Не бойся говорить «нет» неразумным запросам и оскорблениям, замаскированным под юмор. Вначале нужно понять, как отстаивать свои границы в отношениях, а потом уже постепенно расширять эти рамки, самостоятельно контролировать своё поведение, чтобы не переступать через чувства другого человека.

Эта работа над собой может занять не один год, но полученный опыт пригодится тебе не только в семейных отношениях, но и в социуме. Никто не любит нарушителя границ, поэтому нужно менять свои привычки и отношение к окружающим.

Метод «Пяти»

Вначале очень сложно понять, как правильно выстраивать границы в отношениях. Никому не хочется быть похожим на зануду, который постоянно одёргивает окружающих и учит их жизни.

Чтобы тебе было легче в этом разобраться, воспользуйся правилом «Пяти»:

• Запиши пять вещей, которые ты категорически не приемлешь по отношению к себе, например, необоснованную критику, обсуждение интимных тем с подругами и так далее.
• Запиши пять вещей, которые ты хочешь, чтобы твоя девушка выполняла. Например, регулярно посещала тренажёрный зал, предупреждала, если задерживается, готовила завтрак.
• Перечисли пять фраз, которые ты не хочешь слышать в свой адрес, например: «Ты слабак», «Кто-то лучше (умнее, богаче)», «Даже не пытайся, у тебя всё равно ничего не получится».

Со временем ваши границы могут потребовать пересмотра и обновления. Ситуацию может изменить новая работа или рождение ребёнка. Перераспределение ваших границ всегда должно основываться не на идее «хочу всем угодить», а на правиле «я ценю своё время и хочу оставить немного и для себя».

Имей ввиду, что если с самого начала ты во всём потакал своей девушке, молча терпел обиды и оскорбления, то ей трудно будет принять новые границы в отношениях мужчины и женщины.

Она привыкла быть доминирующим садистом, её всё устраивает и зачем придумывать что-то новое? Каждое изменение в жизни имеет свою цену, иногда это расставание с прежними друзьями или любимой девушкой. Не бойся этого, ломается только слабое и хрупкое.

Если ваши отношения выдержат все изменения, то они обязательно станут крепче и надёжнее.

Тактика выстраивания границ

Границы – это способ заботиться о себе. Когда мы устанавливаем определённые рамки поведения, то меньше злимся и обижаемся, потому что наши потребности удовлетворяются. Границы делают общение между мужчиной и женщиной более прозрачным, без тайных знаков, намёков, подвохов.

Ты знаешь, чего хочешь от своей девушки, точно так же, как и она знает, чего от тебя ожидать. Границы являются основой для счастливых, здоровых отношений.

Как выстраивать границы в отношениях

Поскольку мы – проект, который против теории, и категорически ЗА практическое применение любых знаний – давай разбираться, что же конкретно делать.

Как выстраивать границы в отношениях:

1. Будь последовательным в своём решении. Не давай слабину, иначе женщина поймёт, что тобой можно манипулировать и в результате всё останется по-прежнему.
2. Пусть твои правила будут максимально простыми и конкретными. Никаких двузначных и общих фраз, которые можно понимать по-разному.
3. Всегда сохраняй спокойствие, даже в переломные моменты, когда отношения будут под угрозой. Сейчас не время для эмоций, нужно проявить свою взрослость, осознанность и уверенность в собственных решениях.
4. Научись брать на себя ответственность за конфликтные ситуации, а не обвинять других людей.
5. Если тебе нужно в чём-то идти на компромисс, то будь гибким, но не тряпкой. Обдумывай каждое своё решение, потому что вам придётся жить по этим правилам. Не соглашайся с тем, что кажется тебе неправильным или невыполнимым.

В грамотном составлении правил нужно понять, как расставлять границы в отношениях, чтобы они устраивали всех, а не только тебя.

Прежде всего обсудите с девушкой ключевые моменты:

• Ваши общие ожидания от этих отношений.
• Ваши эмоциональные допуски. У всех разные пороги физической боли, то же самое касается и эмоций. Нужно сразу уточнить, что вы не допускаете (крики, ложь, предательство, недоверие).
• Сексуальные предпочтения.
• Финансовые вопросы.
• Ваше прошлое.
• Семья (отношения с родителями, братьями, сёстрами).
• Друзья, с которыми собираетесь поддерживать отношения.
• Ваши цели в жизни.
• Отношение к домашнему хозяйству, распределение домашних обязанностей.
• Отношение к детям и домашним животным.
• Личное и совместное время.
• Интернет, онлайн-игры, сайты знакомств, соцсети.
• Границы допустимого в общении с противоположным полом.

Тактика выстраивания границ с токсичной женщиной

В идеале все хорошо воспитанные, адекватные люди сами умеют соблюдать и уважать наши границы. Их не нужно чему-то учить и объяснять, достаточно один раз чётко озвучить свои правила, этого будет достаточно.

Но, к сожалению, некоторые девушки делаются всё возможное, чтобы противостоять твоим правилам, продемонстрировать своё превосходство и полностью подчинить своей воле.

Признаки нарушения границ в отношениях:

1. Отсутствие уважения к тебе, как к мужчине. Это может проявляться в злых шутках, оскорблениях, обсуждении с посторонними людьми, унизительных репликах в твой адрес.
2. Ты боишься говорить о своих чувствах и желаниях, предпочитаешь всё замалчивать, чтобы не вызвать у неё истерику.
3. Твои собственные приоритеты всегда на втором месте. Только она решает, куда вы пойдёте ужинать, с кем вам дружить, какой дом купить и сколько детей родить.
4. Ты не можешь сказать «нет», не испытывая при этом чувство вины. Тебе приходится постоянно извиняться и заглаживать свою «вину» щедрыми подарками.
5. Ты не имеешь права требовать от своей девушки чистую рубашку, вкусный ужин, чистоту в доме. Зато постоянно должен выполнять свои мужские обязанности, быть щедрым, добрым, романтичным.
6. У тебя не может быть своего мнения. Девушка единственный генератор идей в вашей паре, а ты – всего лишь добросовестный исполнитель.
7. Ты чувствуешь себя абсолютно беззащитным перед её физической и эмоциональной агрессией.
8. Ты понимаешь, что ваши отношения не приносят тебе желаемого счастья и морального удовлетворения.

Токсичные женщины всегда являются злостными нарушительницами чужих границ, смело используя все известные женские манипуляции. При этом они практически всегда очень красивые и сексуальные, умеют с лёгкостью порабощать мужчин и до дна опустошать их энергетический и финансовый запас.

Рядом с такой роковой красавицей мужчины начинают хуже себя чувствовать, теряют силы, находятся в постоянном напряжении и эмоциональном истощении.

Кто такая токсичная женщина и как с ней быть

Токсичные дамы обладают следующими характеристиками:

• Замечательная актриса и профессиональная лгунья.
• Всегда использует чужую доброту в своих целях.
• Злостная нарушительница границ.
• Манипулятор.
• Запросто унижает мужчин, не чувствуя при этом смущения.
• Не поддерживает и не поощряет чужие начинания.
• Никогда не учитывает чувства и потребности других людей.
• Всегда права.
• Часто злая, завистливая и агрессивная.
• Практически никогда не извиняется.
• Винит других в собственных неудачах и никогда не берёт на себя ответственность.
• Энергетический вампир.
• В её жизни много проблем и драмы, но она не хочет что-то менять.
• Для неё не существует никаких правил и запретов.
• Постоянно говорит и никогда не слушает.

Если тебе «повезло» встретить такую сложную, разрушающую даму, то ты должен чётко понимать, как отстоять свои границы в отношениях:

1. Держи дистанцию и не растворяйся в этих отношениях. Всегда оставляй время для общения с друзьями, родственниками, раздельного отдыха.
2. Не спеши делать ей предложение и заводить общих детей, даже если она на этом настаивает.
3. Постарайся сохранить свою жизнь, расписание, привычки такими, как были до встречи с ней.
4. Даже если твоя дама против сотрудничать, ты всё равно должен составить и озвучить список своих личных границ.
5. Выбери момент, когда лучше всего это обсудить. Будь готов к тому, что этот разговор будет неприятным. Девушка может откровенно высмеивать твои правила или устроить истерику, манипулировать слезами или отказом заниматься сексом.
6. Не поддавайся на провокацию. Как только увидишь, что ситуация выходит из-под контроля, прекращай разговор, вернёшься к нему позже.
7. Начни с малого. Введи не больше пяти правил, но чётко следи за их выполнением. Введи свою систему штрафов и поощрений.
8. Умей проявлять в нужный момент силу и настойчивость. Если ты проявишь собственную слабость, то окончательно потеряешь контроль над ситуацией.
9. Будь готов к тому, что токсичная красотка не выдержит такого перевоспитания и сбежит к другому, более покладистому парню. В этом случает остаётся только пожелать удачи её новой жертве и найти умную, адекватную девушку, которая будет уважать твоё личное пространство.

Поняв, как установить границы в отношениях, твоя девушка начнёт больше тебя уважать и ценить.

Лично для тебя это огромный плюс, поскольку теперь ты можешь быть в большей степени самим собой, а не играть роль хорошего мальчика в ущерб собственным интересам.

Теперь тебе не нужно бояться упрёков и осуждения. Ты был максимально честен со своей женщиной, она согласилась на твои условия, поэтому теперь не сможет применять эмоциональные манипуляции.

Благодаря такому искреннему и прозрачному общению, ваши отношения станут крепче и надёжнее, а тебе не придётся ломать голову над тем, как ставить границы в отношениях с противоположным полом, всё будет происходить само-собой, без особых усилий.