Как пережить развод после 40

Недавно я получил сообщение от моего подписчика: «Я развожусь после 21 года брака и хочу знать, как с этим всем справиться.

Как пережить развод в 60 лет и не опустить руки.

Раньше я ещё чувствовал себя сильным, пока мы не продали наш дом, и я не съехал на съёмную квартиру.

Сейчас я болею, грущу и чувствую себя очень подавленным.

Я не знаю, кто я без семьи, не умею быть одиноким и независимым. Как мне выжить?»

Подобные сообщения я часто получаю от людей, которые хотят узнать, как пережить развод в 50 лет и старше.

Возможно, для меня эта тема самая душераздирающая.

Мне тоже приходилось пройти через весь этот ад и не один раз.

Я отлично представляю, как мужчина, сидящий за своим компьютером, чувствует полную безнадёжность, растерянность и со слезами на глазах печатает это сообщение.

Мой ответ на его вопрос: «Я выживу?» — это однозначно «Да».

Не выжить – это не вариант.

Твои близкие и дети, если они у тебя есть, нуждаются в том, чтобы ты собрался и не только выжил, но и начал процветать.

Ты обязан сделать больше, чем просто выжить.

Ты заслуживаешь счастливой жизни.

Если ты сделаешь правильный выбор, то тебя будет шанс с этого момента двигаться только вперёд.

Прежде чем ответить на вопрос: «Развод в 60, как пережить, восстановиться и жить дальше?», я хочу решить две проблемы.

1. Продажа дома и переезд, скорее всего, стали одними из самых сложных этапов развода по двум причинам:

Во-первых, это сделало развод реальным, и теперь твой мозг наконец-то осознал, что это действительно происходит с тобой.

Во-вторых, у тебя, скорее всего, были какие-то замечательные, тёплые, радостные воспоминания, связанные с этим домом, и ты не хочешь переезжать.

Это ужасно.

Но вот несколько советов, которые помогут тебе облегчить это состояние.

Убедись, что где бы сейчас ни находился, это место, где тебе тепло, безопасно и комфортно.

Если проблема с деньгами, то ты можешь снять крохотную квартиру размером с коробку из-под обуви, но это место должно тебе нравиться, и ты должен хотеть сюда вернуться.

Не нужно спонтанно переезжать лишь бы куда-нибудь только потому, что ты в отчаянии и хочешь сбежать от реальности.

Сделайте новое жильё своим домом, не относись к этому как к чему-то чужеродному. Это может быть временным жильём или постоянным.

Но в любом случае сделай это место безопасным, тёплым и уютным.

2. 21 год брака – это действительно очень долго. И я могу понять твою фразу: «Я не знаю, кто я без неё».

Тебе может быть одиноко, пусто и страшно находиться без своей жены.

Ты чувствуешь себя изолированным от всего мира.

Единственное, что ты знаешь и умеешь – это как быть мужем и отцом, как жить в семье.

Итак, сделай несколько глубоких вдохов и соединись со своим сильным внутренним «я» и своей верой.

Вы не всегда будешь чувствовать себя так паршиво.

Я знаю, сейчас это сложно представить, но когда-нибудь ты поймёшь, кто ты на самом деле, без своей жены, и жизнь заиграет новыми красками.

Я обещаю, что так и будет.

Ты был вынужден покинуть свою зону комфорта, а это всегда неприятно и сбивает с толку.

Но в дальнейшем практически все мужчины чувствуют эмоциональный подъём.

Спустя некоторое время, они снова чувствуют себя воодушевленными, сильными и гордятся тем, что научились справляться с вещами, о которых они раньше не знали.

Ты способен на многое и скоро ты сам в этом убедишься.

Отвечая на вопрос: «Как пережить развод в 45 лет?», я могу привести 15 действенных советов, которые помогут тебе справиться с ситуацией:

1. Разреши себе горевать.

Плачь, сердись, будь сентиментальны, скучайте по ней.

Позвольте себе выплеснуть ярость и агрессию, бей подушку, кричи, выскажись своим друзьям и семье.

Выкладывайся на полную, потому что развод – это ужасно, трагично и несправедливо!

Но, пожалуйста, не веди себя так при своих детях.

Они не должны становиться заложниками твоего срыва.

2. Признай себе, что ты до смерти напуган.

Бояться быть одному, бояться финансовых проблем, бояться вести собственное хозяйство, бояться перемен.

Бояться – это нормально.

Каждый мужчина проходит через все эти страхи.

3. Делай что-нибудь для себя.

Другими словами, не прекращай жить только из-за того, что ты переживаешь развод.

Когда я разводился первый раз, мои институтские друзья запланировали крутую поездку на выходные, чтобы как-то меня взбодрить.

И я чуть от неё не отказался, потому что бывшая жена паковала вещи, устраивала скандалы, а я всё ещё надеялся, что она передумает.

В итоге я поехал, и это было действительно круто.

Это был временный выход из хаоса и опустошения.

Я не уговариваю тебя всё бросить, сесть в самолёт, и улететь в другую страну.

Просто относись к себе хорошо и ни за что не вини.

Сделай стрижку, сходи в музей, приготовь что-то вкусное себе на ужин, пройдись по магазинам, сходи на концерт.

Другими словами, не чувствуй себя виноватым за развод.

Фактически, делайте для себя одну приятную мелочь каждый день.

Какой бы маленькой она ни казалась – результат будет огромным.

4. Поговори с Богом, Вселенной, Судьбой, любыми высшими силами, в которые ты веришь.

Тебя слышат.

Говори с Ним каждый день, хотя бы 30 секунд.

И всегда благодарите его за то, что у тебя есть.

5. Тренируйся.

Даже если это займёт 15 минут в день.

Научно доказано, что физическая активность поможет тебе преодолеть моральные проблемы.

Если у тебя плохой день, но ты заставишь себя ходить в спортзал, твоё настроение изменится.

Это гарантировано!

6. Общайся с другими разведенными мужчинами.

Когда я переживал первый развод, практически все мои друзья были женаты.

Я не знал других разведённых мужчин.

Однажды я встретил парня на уроке кикбоксинга, мы разговорились и решили встретиться после тренировки.

Поначалу наше общение было немного сдержанным и неловким, но когда мы разговорились, то могли остановиться несколько часов.

Мы обнаружили, что у нас есть много общего, и мы можем помогать и поддерживать друг друга.

В итоге мы стали близкими друзьями и дружим по сей день!

7. Будь готов к тому, что некоторые друзья от тебя отвернутся.

Это действительно произойдёт, но не спеши их осуждать.

Некоторые предпочтут дружить с твоей бывшей женой, а к тебе относиться как к предателю.

Другим станет не выгодно иметь холостого, свободного друга.

Женщины боятся, что ты будешь оказывать на их мужей плохое влияние и они тоже уйдут из семьи.

Мужчины начнут ревновать тебя к своим жёнам.

Понимаю, что это подло и обидно, но пойми, что ты не имеешь к этому никакого отношения.

Это только их домыслы и страхи.

Прими их решение и двигайся дальше.

Друзья, которые будут рядом с тобой, навсегда останутся твоими друзьями.

8. Получай удовольствие от общения со своими детьми и внуками.

Не позволяй разводу лишить себя и детей радости общения.

Когда ты с ними, старайся не думать о судах, финансовых трудностях, новом ухажёре бывшей жены.

Всё твоё внимание должно быть сосредоточено только на детях.

И когда они приходят к тебе в гости, не чувствуй себя виноватым и не оправдывайся.

Это твоя жизнь и твоё решение.

Чаще повторяй про себя фразу: «Я не одинокий, я свободный».

Используйте это время максимально продуктивно, чтобы установить с детьми близкие, доверительные отношения.

9. Перестань оглядываться.

Старайся не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Я мог бы быть лучшим мужем», или «Зачем я к ней постоянно придирался» или «Лучше бы я никогда не встретил ту, другую женщину».

Это сделано и всё, точка.

Ты не можешь изменить то, что произошло.

Но ты можешь контролировать то, что произойдёт дальше.

10. Открой для себя заново свои интересы и увлечения.

Чем ты занимался до свадьбы?

Что у тебя хорошо получалось?

Что делало тебя счастливым?

Это может привести к волонтёрству, хобби или новой работе.

Пришло время выяснить и сформулировать, какой будет твоя жизнь в будущем.

Это требует времени, и ты, возможно, захочешь поговорить об этом с консультантом по вопросам карьеры, тренером по развитию или инспектором по трудоустройству, но в любом случае это лучший способ разобраться, как пережить развод мужчине в 40 лет и начать жизнь заново.

11. Слушайте других и меньше болтай.

Разведённые люди любят жаловаться на жизнь.

Я был одним из таких говорунов.

Это нормально.

Но прислушивайся к тому, что говорят другие, как о себе, так и о своей жизни (проблемы есть у каждого).

Особенно будь внимателен к тем, кто действительно о тебе заботится и у кого есть для тебя действительно хорошие идеи.

Так что просто слушай, хоть иногда.

12. Сведите к минимуму контакты со своей бывшей.

Постарайтесь не ссориться, не спорить, не конфликтовать.

Сейчас это уже не имеет никакого смысла.

Все ваши ссоры прекратились вместе с решением развестись.

Общайтесь только по поводу детей и бракоразводного процесса.

13. Хорошо питайся.

Вкусная здоровая пища влияет на твоё настроение.

Тебе сейчас нужны силы и здоровье на восстановление, поэтому удели особое внимание своему питанию.

14. Смейся!

Жизнь хороша и жить хорошо!

Осмотрись, у тебя есть то, что нужно ценить.

На днях я увидел номерной знак с надписью: «Я люблю Дашу» и подумал, что это круто.

Ещё я увидел, как мужчина обедал со своим маленьким сыном, и сиял от счастья.

Это было восхитительно.

Такие мелочи заставляют людей улыбаться и радоваться жизни.

И это лучший способ понять, как пережить развод после 40 лет.

Каждую секунду происходит множество прекрасных вещей.

Научись получать от них удовольствие!

15. Есть вещи, которые ты можешь контролировать, а некоторые – не можешь.

Знай разницу и будь достаточно мудрым, чтобы сосредоточиться на том, что ты можешь контролировать и отпусти то, что от тебя не зависит.

Недавно я прочитал фразу, которая действительно заставила меня задуматься о многих проблемах в моей жизни: «Молись так, как будто всё зависит от Бога.

Ведите себя так, как будто всё зависит от тебя».

В заключение я хочу сказать, что, если ты сфотографируешь себя сегодня, потом через 3 месяца, полгода, один год и 5 лет, все эти фотографии будут выглядеть очень по-разному, и я уверен, что на каждой из них ты будешь счастливее, красивее и радостнее.

Именно этого я желаю каждому разведённому мужчине.